作为程序猿,每天都是辛劳的。今天早上赶地铁,抢死抢活挤得头破血流,只因为我晚了起了10分钟。10分钟,差之毫厘,失之千里,2号线上就像塞饺子,通勤的人流挤满一锅。我靠着柱子,抓紧宝贵的早餐时间,往嘴里一口香菇菜包,一口旭阳豆浆。突然一个到站,人群猛地的一挤,豆浆袋挤到了柱子上,一大股流质涌进喉咙。我为霎时憋得满脸通红。也就是一时一刹间,我竟超级理智,告诉自己不能喷。结果,在我强烈的克制下,豆浆只是缓缓,缓缓地经过呼吸道,从鼻子里流了出来。一起流出来的还有我的眼泪。

千万别笑话我,这已经是最好的结果了。每天的早餐,都是如此。包子送豆浆,馒头加牛奶,要不就来个饭团,杂粮煎饼大热天别提多上火,三明治成本那么高········那是白领的级别才有的待遇。吃的过程就更加狼狈不堪了。挤挤兑兑中,把手上的东西往嘴里塞。猪八戒吃人参果虽说不知是个什么味,但至少也是长生不老的。可如今地沟油,毒大米的新闻满天飞,最好是不知什么味,只想着不干不净吃了没病,不然就绝食自尽算了。上周末,去蹭以前大学同学那里蹭了两天。她虽然是我同班同学,可是转行了,现在是在杂志社的,副编辑。先不说别的,首先是不用天天通勤的。早上10点上班。住的离公司近。再就是,以任务为准,月头月尾集中赶工几天,加班周期短,其他压力也不大。不过没有双休。自然待遇不提。可人家生活可是情调。

我俩虽然不算特别闺蜜的那种,但是,住在一个区的,还是大学做过同班同学的,并且数据库考试的时候合作打过小抄的,偌大的上海,也就她一个了。那天吃晚饭,她亲自下厨。看她在公租的厨房里,燃气灶上这个锅汤匙搅搅,那个碗筷子拌拌。我觉得实在是高!我在我那小蜗居里,就是一只插电的小熊锅,下一把面条,再磕个鸡蛋。三菜一汤上桌,她解下围裙,把筷子递给我,说,这年头啊,还是自己做饭的好,健康又不贵。我说,好是好,就是没时间,谁有你那好功夫。她瞅我一眼,说,哼,反正,打死不吃外食!我笑了。仔细一看,蘑菇闷排骨,山药木耳肉片,还有一碟西兰花。我顿时觉得心酸。虽说我自己没法做,可是这几年,绿色饮食健康素食,我也颇有耳闻。谁不知道西兰花抗癌防辐射,是不知道蘑菇清肺,谁不知道山药养胃。自己估计每两周都要胃痛一次,备了多少香砂养胃丸在公司,都没给自己吃上一次山药。青菜就是一餐一片生菜,好一点的搭两个小番茄;然后就是上海的小青菜,吃的我每次剔牙的时候,出来的都是同样的东西。真的很恶心。可是没办法。正忧伤着,叮叮咚什么东西叫唤,我那同学开心地叫着,饭好啦。一碗热腾腾的饭乘上来,花生红豆······五彩缤纷·······于是她开始喜滋滋地介绍她的杂粮饭。我这回是真的想哭了。这让我想起家里的腊八粥,就是这些五谷杂粮加上大米熬的粥,放点核桃枸杞,还有糖。啊,那是过年的时候喝的。我想家了,想过年。可是现在才8月。

自然,这不坚强的事,我也就不再多说了。咱yy们都是自立而坚强的,奋斗拼搏在工作的一线上。我也只是偶尔暗自忧伤那么一下下。言归正传,受了我同学的刺激,我觉得我们yy一组在饮食上要开始留意了。

首先,蔬果还是要保证。不求每餐都有很丰富的蔬菜水果。可是一天一个水果是做得到的。虽然我公司很抠门,下午三点还是偶尔会有点心加餐的。有时是水果,有时是饼干。希望yy们注意了,有这样的条件的时候,千万少选一些饼干,抓住有水果的机会,偷偷地,狠狠地多蹭两只。大口大口地吃。一天一个苹果医生远离我。一只橙子就可以补足一天所需的维生素C。一窜葡萄让yy头脑能量瞬间爆发。一只香蕉保住肠道健康。高级一点来一个牛油果,既润肤又饱腹。

然后,外食的选择要注意。三餐定时定点就不多说了,每餐荤素搭配,有菜有主食。喝的东西,最好不要迷恋饿了么上面的送饮料。饮料喝多了容易发胖,除了糖和添加剂没什么营养。有条件买个酸奶果汁都是可以的。选择酸奶的时候,尽量选低糖,原味的,果汁也是尽量选择原汁的。虽然天热,冰的东西也最好不喝多,不然female们本来就坐久了,很容易水肿。炒菜里的油最好滤出去,不要贪图口感,吃太多煎炸。西方的速食,fast food,junk food,就尽量少买,克制一点,得个长久的健康。常言道,身体是革命的本钱啊!

最后,偶尔自己下下厨。靠人不如靠己。周末偶尔不加班的时候,就自己煮。多买蔬菜,用清淡的烹调方式,焯水,白灼,蒸都很好。买个小炖盅,枸杞党参什么的,带上一节排骨,顺手也就可以煲汤了。总之,我自己是觉得,总比沙县那个什么牛肉汤好。上次我去沙县小吃,要了一碗牛肉汤,里边是火腿肠!至于成家了的,就不多说了。在家靠老婆,上的厅堂下的厨房。威逼利诱一下,要想在程序面前争一地位高低,让她抓住老公的胃!

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