• 各位猿猿媛媛们工作之余有运动么?说下我个人情况吧

    06/08 wwpfighting 18 评论  , 

说下我个人情况吧:

公司有健身房,不过已经好久没去过了。端午节前一周决定和同事一起去健身,刚开始一周运动3次,每天运动有点小累。

端午节回来运动了一周,后来感觉一天不运动就觉得少点什么。然后我俩就每天运动,从11:45-12:30是运动时间,然后再吃饭,中午会午休20分钟,醒来整个人好精神。

坚持到现在,我和我同事的感觉就是这段时间感觉精神状态好多了。晚上睡眠质量提高了,早上醒后也不会有想赖床的感觉,总之,运动后整个人都很好。

哈哈哈哈。。。。

各位猿猿媛媛们工作之余有运动么?没运动的行动起来吧~~~~~~~~

 

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