• 码代码时间久了,你是如何缓解眼部疲劳的?

    2015/06/30 小编辑 4 评论

看到 @妙才 深夜发帖,提到 “就是看了一天代码,眼睛痛的不行,啥也不想干了”

这是个很普遍的问题,公司的同事有定点提示休息或做眼保操的,也有看看远处或者绿色植物缓解眼睛疲劳的。

你有什么招?

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最新评论
  • yi-yi   2015/07/05 精华评论

    教大家两个我觉得不错的方法,一般人我不告诉TA,哈哈哈哈哈
    1、转眼球法。累了就闭上眼睛,眼球按顺时针方向转(注意:不是左右),从右往下,从下往左,再从左到上,从上来右,走完是一个圈。按这样顺时针走5圈,然后睁开眼睛,定视前方,定点在某一物品上5秒。然后,继续闭上眼,按上述步骤,这次是眼球从左向下,从下到右,从右到上,从上到左,走完一圈。按逆时针走过场圈,然后睁开眼,定视前方,定点在某一物品上5秒。有的人不闭眼转也可以,看自己选择。
    特别注意:眼球转动时,尽量沿着眼睛边沿转。

    2、远近交替法。如果你窗台和窗户外面都有绿色植物就最好,定睛看5秒最近的绿色植物,再将目光移动远一点(如果和近的相差3米以上更好)的绿植,定睛看5秒,这样远近交替看几次,眼睛就舒服多了,眼睛也不模糊清晰多了。如果没有这样的条件,替代的办法是看近的物品和远的物品,比如手边的物品看一会儿,继而目光移至2米以外的某一物品定点看几秒,如此远近交易来回,眼睛会舒服一些。

    希望整天盯着电脑的亲们,眼睛都健健康康的:)

  • 光光头去打酱油 全干工程师(公司打杂的) 2015/07/05

    可以带防蓝光眼镜,我有一副,确实有效果的。

  • dengbin53 软件工程师 2015/07/06

    出去抽根烟,四处看看···